众人常怀羡慕之情，尤其是对NBA球员那强健的体魄，以及他们在比赛中持续不断的疾驰。关于NBA球员为何拥有如此出色的身体素质，许多人或许会归因于种族的天赋，然而，饮食同样扮演着至关重要的角色，是塑造他们健美身材的关键因素之一。

媒体曾经爆出过波尔津吉斯的食谱：

早餐内容丰富，包括4个煎得金黄的鸡蛋，3张香脆的薄煎饼，3片美味的培根，新鲜水果若干，以及一杯便捷的盒装蛋白粉饮料。

午餐：300克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜。

晚餐：250克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜。

提供一份加餐套餐，包括一根能量棒，四片全麦面包，四勺花生酱，一勺果酱，一杯含脂量为2%的牛奶，以及一片巧克力蛋糕。

这份食谱显示，所列食物主要提供能量，而糖分和脂肪含量极低，目的在于防止NBA球员体重增加。

詹姆斯的食谱则更显得夸张了：

早餐三选一：

1. 素菜煎蛋卷加上火鸡肉，培根，佐以新鲜水果和薯饼。

将全麦面包切成片状，随后均匀涂抹上花生酱或杏仁奶油酱，再搭配新鲜香蕉、蓝莓，以及希腊蓝莓酸奶一同享用。

采用全麦松饼与鸡蛋制作的三明治，搭配牛油果沙拉，以及由新鲜水果和低脂酸奶精心调制的奶昔。

午餐二选一：

菠菜制成的沙拉，搭配新鲜蔬菜，以及烤制的鸡肉，浇上橄榄油和醋汁调味。您可以在这之上加入切片的草莓、苹果或是桔子，亦或是直接享用新鲜水果。

将全麦面包制作成土耳其风味的三明治，其中融入了菠菜、牛油果、西红柿、黄瓜、豆芽以及黄芥末等丰富配料。搭配上蔬菜沙拉或是新鲜水果沙拉。

晚餐二选一：

大份烤制的三文鱼搭配坚果，蔬菜经过蒸煮后淋上橄榄油或香醋调味汁，搭配新鲜榨取的柠檬汁。迷迭香调制而成的香料，以及辣椒粉的巧妙调味。

鸡肉或虾分量充足，与软炸玉米饼、全麦面包相得益彰，碎菠菜、黑豆、牛油果、西红柿等食材搭配，以智利辣椒为调味。此外，搭配顶级希腊酸奶或其它低热量酸奶。

加餐包括爆米花——没错，正是那令人垂涎的爆米花，詹姆斯在训练休息时总是乐此不疲地捧着一桶享用——以及各式新鲜水果，搭配着色彩缤纷的蔬果沙拉，还有清甜的纯净水和营养丰富的蔬果汁。

詹姆斯无疑是NBA球员的楷模，他过去长达七年未曾食用猪肉，即便如今已步入而立之年，其身体素质依旧保持得相当出色。这一切，与他长期以来对饮食的严格控制密不可分。

当然，部分球员由于身体状况的限制，无法摄入某些特定食物。以保罗为例，他因血液问题不能食用鸡蛋、菠萝和葡萄。纳什则完全不碰糖分和油炸食品，而且他通常还会生食诸如芹菜之类的蔬菜。在NBA，球员们的饮食种类繁多，通常一天内他们会吃上七八顿饭。

我们来看看我国CBA球员，他们对烧烤、火锅等美食毫无顾忌，甚至有时教练也会带领球员们组成小队一起去品尝羊肉串。美食固然诱人，但为了运动员们的身体健康，还是应该有所节制。

CBA传奇人物朱芳雨曾在社交媒体上分享过一张自拍照，图中他手持香烟，镜头前展现出一副自信的姿态，身上的纹身彰显出独特的个性。桌上摆放着外卖食品和一瓶洋酒。或许每个人的道路各有不同，我们也不应过分期待CBA球员能够完全效仿NBA球员的行为。