NBA是全球篮球竞技中竞争尤为激烈的赛事，其中"强者生存，弱者淘汰"这一自然界的生存法则同样适用于NBA。若想在NBA中实现长期发展，除了需具备卓越的篮球技艺，维持适宜的体重和体形同样至关重要。接下来，让我们一起跟随主页君探究NBA球星们每日饮食，了解他们如何通过饮食来管理体重。

詹姆斯

作为联盟的领军人物，詹姆斯在NBA的赛场上驰骋已久。即便年过三十，他的球场统治力依旧不减。这让众多球迷心生疑问：詹姆斯究竟是如何维持如此出色的体态的呢？詹姆斯在日常生活中对饮食有着极为严谨的规范：他每日分七次进餐，每餐的分量都精确到毫克；饮食主要以肉类、蔬菜和水果为主；他完全排斥奶制品，甚至连他最钟爱的鸡肉也只经过烤箱烹饪，从未油炸。

波尔津吉斯

波尔津吉斯如今已成为尼克斯队的核心球员。从上图中我们可以看到他每日的四餐食谱：这位来自拉脱维亚的内线高手，每日摄入的热量高达4000卡路里，这几乎等同于两个普通人的日常摄入量。

雷阿伦

雷阿伦虽已退役数载，其体型依旧健硕。大家知道，雷阿伦在联盟征战期间，生活极为自律，每日坚持训练与跑步，饮食亦严格把控。如上图所示，是他退役后的照片。有球迷见状，不禁戏言：“若他今日复出，场均得10分当属易事。”

格林

格林在联盟里被公认为是个狠角色，然而他却成为了勇士五小阵容中不可或缺的一员。在今日与火箭的较量中，他更是献上了个人职业生涯的第21次三双，助力球队赢得了比赛。格林在比赛中展现出的无穷活力，很大程度上得益于他的饮食习惯。主页君日前在一则视频中看到，格林在家中聘请了两位营养师，每天都会使用仪器监测他的身体状况。自踏入NBA的舞台，他通过降低"不良碳水化合物"的摄入量，成功减轻了20磅的体重。

诺维斯基

诺维斯基尽管年事已高，却依然能够保持14分6个篮板的高效表现，这一切得益于他严格的饮食计划。据悉，诺维斯基主要以白肉为主食，几乎不摄入红肉。此外，他对水分、果汁和果糖的摄入量也严格控制在最低限度，而软饮料更是他的禁忌。

周琦

周琦，被誉为“大魔王”，是目前唯一一位征战NBA的中国球员，他的每一个动作都引起了球迷的极大关注。近期，一组周琦在美国享用麦当劳的照片被公之于众，随后德安东尼在更衣室内对其进行了严厉的批评，警告他若继续食用油炸食品，将面临职业生涯的终结。自那以后，周琦认识到了自己的错误，并迅速改正，现在他每天坚持食用鱼肉和鸡肉，并且每天都要摄入8到10个鸡蛋，此外，他还注重摄入水果和蔬菜等健康食品。

周琦今日在发展联盟与湖人旗下球队的对决中，表现抢眼。尽管他的出场时间仅有28分钟，却展现出了极高的效率，投篮13次命中10球，最终收获23分、8个篮板、2次助攻、2次封盖以及1次抢断的全面数据！

NBA的球星之所以能够成就辉煌，他们所付出的辛勤汗水远超常人想象，饮食只是他们努力的一部分。我们应当给予他们应有的尊重，切勿沦为只会敲打键盘的旁观者！